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今年は暖かい日寒い日が交互にやってきます。
気温の変化に対応出来ず風邪をひく方も多いかと思います。
ビタミンたっぷりの野菜をとり、良質な蛋白質をとり、沢山の食品を食事に盛り込んで下さい。
また、腹八分目を心がけ、適度な運動を加え、元気な毎日を送って頂きたいとおもいます。

2017.2.20 壷林クッキングサロン 壷林光代